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Persönlichkeitsentwicklung

Hochsensibilität wird als ein Bündel von Persönlichkeitsmerkmalen definiert, das einerseits bereichern, aber auch belasten kann. Diese Merkmale sind angeboren; ihre Ausprägung wird aber wesentlich  durch das soziale Umfeld bestimmt. Hochsensibilität ist sicherlich keine Krankheit.

Sehr gerne unterstütze ich Sie dabei, sich selbst, Ihre Biografie und Ihre Hochsensibilität besser zu verstehen, Ihre Stärken zu nutzen und Lösungsoptionen für Ihre Herausforderungen zu erarbeiten.

Selbstreflexion und Stärkung

Im Coaching lernen Sie  sich selbst mit Ihren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen, Stärken und Schwächen besser kennen.

Dadurch wird Ihnen klarer, wer Sie sind. Das ist ein erster Schritt sich selbst zu akzeptieren und schätzen.

So lernen Sie z.B. Ihre persönlichen Grenzen besser wahrzunehmen  und bei Bedarf zu zeigen.

Umgang mit Stress und Konflikten 

Da Hochsensible grundsätzlich viel mehr Reize aufnehmen als Normalsensible, ist für Sie ein gutes Stressmanagement besonders wichtig.

Es ist entscheidend, täglich Zeit für die Verarbeitung der inneren und äußeren Reize einzuplanen.

Dem Stressauslöser "Konflikt" gehen Hochsensible gerne aus dem Weg. Durch ein größeres Verständnis für die eigenen Emotionen und eine gezielte Reflexion lässt sich ein konstruktiver Umgang mit Konflikten erlernen.

Veränderungen bedeuten für Hochsensible eine Flut an zusätzlichen Reize.

Dies gilt für kleine Veränderungen (neuer Arzt, neues Hobby) genauso wie für größere Einschnitte (neue Arbeitsstelle, Verlust eines geliebten Menschen).

Gerne unterstütze ich Sie im Einzel-Coaching sowohl im Umgang mit aktuellen Veränderungen wie auch bei der Entwicklung von langfristigen Strategien.